Siempre he sido muy fan de las agendas y los semanarios,de hacer listas y más listas para todo,de utilizar los mil y un block de notas...Tanto que,al final,me he decidido a crear los míos propios (si con mayor o menor acierto,ya lo juzgaréis vosotros,jejeje).
Primero fue un semanario que podéis descargar aquí, y este verano aproveché las vacaciones para crear una agenda.Una agenda fit.
¿Y por qué
fit?, porque en mi día a día estoy rodeada de gente que se preocupa por su dieta, que sigue un entrenamiento personalizado o simplemente quiere mejorar su alimentación y/o estado de forma en general. Con esta agenda, espero, será más fácil y llevadero organizarse y registrar nuestra evolución.
Para descargarla (en archivo pdf) solo tenéis que hacer click
aquí pero, por favor,
antes de imprimirla leed lo que os explico sobre cómo hacerlo. Es muy sencillo, pero para que no os volváis locos dándole vueltas a las hojas y terminéis por mandarnos a la agenda y a mí a la
mierda papelera...
Vamos allá!
La agenda la he preparado en un archivo pdf para que resulte de lo más sencillo imprimirla. Lo único que debéis tener en cuenta es qué páginas vais a imprimir puesto que está diseñada para hacerlo en
a4 y a doble cara, de manera que aprovecharemos mejor las hojas y quedará todo de forma contínua: horario semanal, dieta, semana, etc.
Otra característica de la agenda es que podéis utilizarla por meses o por semanas, dependiendo de vuestras preferencias o necesidades. Pero es mejor que os lo explique con imágenes.
Páginas 1 y 2: portada y contraportada.
Estas dos primeras páginas no tienen misterio: debemos imprimir la primera, darle la vuelta al folio e imprimir la segunda.
Podéis mandar a imprimir en doble cara para no estar dándole la vuelta a los folios, pero la impresora necesita un margen para ello (dependiendo de la marca y modelo el margen será más o menos grande) y las páginas saldrán reducidas,obligándonos a recortar márgenes por los 4 costados.
Páginas mensuales
De la página 3 a la 14 encontraréis la portada del mes con su planning, y en la página 15 el horario mensual. Para imprimirlas elegiréis la del mes correspondiente para una cara ( la 3 es septiembre,la 4 octubre,etc.) , y la página 15 (ésta no cambia). Es decir, imprimiremos las páginas 4 y 15 para octubre (en doble cara), 5 y 15 para noviembre...
Páginas semanales
Las páginas 16 y 17 corresponden a la portada de la semana, el organizador del menú semanal y el principio de la semana en sí. Las páginas 18 y 19 corresponden al resto de la semana y el control semanal. Las imprimiremos igual que las páginas 1 y 2, cada una en una cara del folio.
Todas llevan una linea de puntos en el centro,para ayudarnos a cortar justo por donde debemos y dejarla en tamaño a5 (por la mitad,vamos). Entonces es cuando entenderéis mejor el por qué de diseñarla así. El orden de las páginas de la agenda quedará así:
Tamaño a5 (cuartilla) y a doble cara.
Si queréis que vuestra a genda sea sólo semanal, entonces deberéis imprimir sólo de la 16 a la 19, a doble cara (es decir,dos folios din a4), para cuantas semanas queráis registrar.
Y aunque parece un lío, no lo es para nada, lo prometo!, peeero si tenéis alguna duda (por favor, imprimidla antes de consultarme, que resulta bastante intuitiva) mandadme un correo a belsahland@gmail.com
Espero que os guste y, sobre todo, que os sea útil ;-)
Hasta la próxima!!!
